a teraz

Hehe chcialbym jakis konkretny wynik machnac a nie tak jak teraz moze 50 gora 55 chcialbym tyle zebym mogl sie pochwalic a nie sie wstydzic i na wfie bede mial zalke miec lepiej sie przygotowac. Pozdro

debee dzieki za link sog a ten nie bede bral pojemniku z ryzem oszalales to jest szkola, jakbym byl mlodszy to moze ale nie teraz ^^ a widze ze tam tez ksze nie wiem kto taki madry zeby brac kasze do szkoly hehe Zmieniony przez - m3ta w dniu 2009-09-08 21:41:49

ROBERCIK 9-prawda genetyki nie da sie przeskoczyc, ja znam kolesia ktory wzial mnustwo koksow, a z 29cm ma teraz 32cm w bicepsie i zadnych wielkich efektow w sile nie ma rowniez. Trzeba miec po prstu predyspozycje do tego sportu.

Autosugestia ... Kumple kiedys wp*****lali HMB i przybywalo im po 1 - 2 cm w cyklu ( Samo HMB bez niczego ) a jak wczesniej ciwczyli to im podobno o wiele wolniej przychodzilo . Coprawda teraz wp*****lają Omke i Winko i inne koksy no ale mniejsza o to ;-P

a można trenować 2 dni trenigu jeden dni przerwy i tak w kółko? jestem zaawansowany kiedyś trenowalem pięć dni z rzędu treningiem Arnolda. i były dobre efekty ale teraz chcem zmienić plan.

[...] Jak już pisałem od 1szego dopinam dietę na 100%, więc z tym nie będzie problemu. Witaminy + odpowiednia ilość snu zapewniona. Powiem tak, priorytetem kiedyś była siłownia, teraz jest na odwrót. W przyszłości chciałbym startować w zawodach MT więc chce dawać z siebie 100%, a nie ćwiczyć po "łebkach" żeby tylko było. Ale wszystko zweryfikuje [...]

Regeneracja regeneracją. Dieta moze pomoc, ale najwazniejsze to zaadoptowanie organizmu do wysilku. Mozesz cwiczyc nawet i po 4h dziennie i bedziesz czul sie "w normie". Poza tym jak chcesz startowac w mt,k1 to na twoim miejscu darowalbym sobie silownie. 6 treningow stojki przyniesie lepsze rezultaty. Nie pisales ile trenujesz, ale chcac [...]

Regeneracja regeneracją. Dieta moze pomoc, ale najwazniejsze to zaadoptowanie organizmu do wysilku. Mozesz cwiczyc nawet i po 4h dziennie i bedziesz czul sie "w normie". Poza tym jak chcesz startowac w mt,k1 to na twoim miejscu darowalbym sobie silownie. 6 treningow stojki przyniesie lepsze rezultaty. Nie pisales ile trenujesz, ale chcac [...]

Te 115 kg było zbierane kilka lat bo kiedys mój brat cwiczył. Ja teraz dokupiłem 30 kg. A ze brat parał sie kiedys dochodowymi zajęciami to troche kasy miał. Gryfy moze i dziwne bo cięzko jest zespawać coś lepszego. A na nich całkiem dobrze sie cwiczy. Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2005-09-20 19:16:02

uuu,ciekawe podejście,najpierw specyfiki potem trening.chłopie bądz poważny i zacznij trenować i odżywiać sie jak należy a efekty będą,jak teraz zaczniesz to do lata powinieneś już poczynić zauważalne postępy,a na specyfiki, cokolwiek ma to oznaczać,przyjdzie czas.nie żebym był idealistą jakim czy co ale jak nie odrobisz lekcji to zapomnij o [...]

ja mam boczki z tyłu , cały suchy a boczki zostają spróbuje teraz z jakimimś IA + joha

jak się wytniecie w okolicach 12% to nie wierzę że coś będzie Wam odstawało A tu sie mylisz kolego, na bank na brzuchu nogach mam bf 1 cyfrowy, wiesz ja nie mowie ze te boczki to jakies balony ale sa widoczne... te pasy neoprenowe to pic na wode, efekt jest moze po treningu bo woda schodzi ale potem wraca Ja dokladam teraz aero 2x dziennie i wino

Tak zabieg , wycięcie torbiela. Lekarz wstępnie powiedział ze miesiąc bez treningów. A możesz doradzić ile teścia bić ? Teraz lece 500mg w tygodniu

[...] o 300-400% - dajmy na to pierwszy cykl a'la JUESEJ 400 Deci 500 Testa i 30 D-bola, no i jak takiemu człowiekowi przetłumaczysz, że mógł równie dobrze zmniejszyć to o 400% i teraz tak, skoro, na poprzedni cykl walnąłem tyle, to na następny cykl muszę dopierrdolić 500 Deci i 750-1000mg Testosteronu i na domiar złego 50mg Dianabolu, bo inaczej nie [...]

Tak ale jestem po redukcji od kwietnia schudlem 24.5kg przez silownie i diete ulozona przez experta.Teraz juz jem inaczej ale przestrzega 10 wskazowek zywieniowych i rad experta.Chcialbym miec duzo miesni tak zeby jakos nie przytyc nie wiem bo jak zaczne diete na mase to napewno przytyje sporo a chce tak jakos umiarkowanie POMOZCIE PROSZE:P

Hmm trening mysle ze dobry , robie FBW , czuje ze za malo dostarczam organizmowi weglowodanow , zaczalem od 2 tygodni brac jeszcze animal paki ale tez sie srednio czuje , trening mam taki : A – 1 - Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s 2 - Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 3s 3 - Klatka [...]

Aha no chyba ze tak. Jasne wyjasnienie. Dobra teraz trzeba kupic tylko towar i isc sie hartowac:) eej a provironu 40 tabletek tez moge zarzcucic do tego? jak tak to kiedy go uzyc pod koniec? I mam jeszcze nano proxil na pompe. Tez go uzyc? Zmieniony przez - krzemien w dniu 2013-04-18 20:05:36

A jeśli teraz przystopowal z tenisem np.na rok i przez rok budował sylwetke to potem byloby mi pewnie latwiej utrzymać niż budować?

[...] - dokladnie kto co przynosi - czy napewno nie zrezygnują, a jak zrezygnują czy bedą wstanie zalatwic kogoś na swoje miejsce - kto kiedy cwiczy, najlepiej bedzie na dwie zmiany po trzech, dwoch - i ustalcie sobie czy mozna zapraszac znajomych - wszytko musicie juz teraz ustalic i tego sie trzymac, zeby pozniej nie bylo kłótni, pretensji, itd.

Dobrze, tez bym tak zrobił ;) NII zostaw na kolejny cykl teraz mono i aakg :) A CP akurat slabo pompuje bo co to jest 1g argininy w tym stacku? to juz lepiej cie napompuje osobno ta AAKG :D